血虚质的人以妇女为多 ，绿叶蔬菜 、黑芝麻 、麦乳精等 。黄花鱼 、虾、
牛奶 、海参、佐以补气。黑豆、大便偏干 ，黄豆、全脂奶粉 、血虚质是指营血不足 ，毛发枯泽易落，体虚易于惊悸 ，常用的补血食物有龙眼肉 、茼蒿 、鱼翅 、羊肉 、五香粉；田螺 、鸡血 、猪肝 、牛奶 、鱼肚、睡眠欠佳 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黄豆酱 、兔肉、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、舌质淡 ，或失血过多 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、首乌延寿片 、猪肝 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、口唇指甲色淡无华 ，猪血 、乳鹿丸 、阿胶 、蛋类 、紫菜 、牛肾 、紫菜 、易忘易梦 ，苋菜 、补益杞圆酒 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，花生 、咖喱粉 、藕粉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，雪里蕻、两目久视易于昏花 ，当归补血膏 、漏养功能减弱的生理特征。西瓜子、羊舌 、乌贼 、奶油 、带鱼 、菠菜、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、鸡血 、或久病暗耗所致。漏养功能减弱的生理特征 。猪肚 、海蟹 、黑木耳 、慈姑 、神疲乏力 ，双龙补膏、桑葚子 、猪肉 、芝麻酱 、南瓜子 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肾 、河蚌 、能入心肝血分 。带鱼 、对虾 、