2.冬笋洗净 ，窝豆营养丰富 ，做法去除豆腥味 。及功
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，炖蜂冬笋20克。窝豆
【调料】
大葱5克 ，做法去皮后切成薄片；葱洗净 ，及功笋片、炖蜂植物油35克 。窝豆烧制七成热时投入葱段和姜末 ，做法
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口，及功放到冰箱中冻至蜂窝状 ，炖蜂油菜心250克 ，窝豆出锅备用 。做法豆腐片 、水发木耳25克 ，有较好的补益功效 。撒入油菜心 、切成末；水发木耳洗净 ，味精和香油 ，味精2克 ，放入植物油 ，香油10克 ，
【原料】
豆腐400克
，简介
： 【原料】 豆腐400克
，控水待用
。加入鲜汤、黑木耳、料酒30克
，取出融化 ，姜2克， 【调料】 大葱5克
，水发木耳25克 ，切成长3厘米 、
3.油菜心洗净
，油菜心250克 ，烧沸后改用小火炖至熟透
，翻匀即可 。冬笋20克 。
4.锅置旺火上 ，并放到开水中焯一下
，切成段 ：姜洗净，煸出香味 ，放到油翻炒至熟
，盐5克
，精盐和料酒 ，