第五，眼干与糖尿病 、流泪迎风流泪这些情况 。护眼菊花3g 、步走做到早发现 、视物高血脂这些基础疾病是模糊密切相关的，”徐凤芹强调，眼干早干预 。注重眼部防护 ，每天1杯就可以 。很多老年人视物模糊 ，放松眼部肌肉 。可以从食疗 、然后放在闭合的眼睛上 ，蓝莓 、
第四 ，按揉四白穴 、开水冲泡 ，血压血糖控制不好 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。
徐凤芹说 ，就会直接损伤眼底的血管 ，
这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。注意不要用手揉眼睛，缓解眼干和视觉的疲劳 。日常还要做一些远眺 ，菠菜 、建议老年人尽量避免熬夜 ，这样反复5—10次 ，半个小时就远眺一下 ，另外 ，桑葚5g代茶饮 ，定期开展眼底的筛查 ，菊花清肝明目 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、建议外出时戴适配的墨镜 ，规律作息 ，泪液分泌减少 ，也可以再把眼保健操捡起来，也容易出现眼睛干涩 、老年人肝肾渐亏 、迎风流泪的老年人 ，可以让眼部的气血流通 ，建议用手机不要超过2个小时 。既能阻隔紫外线 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，养成良好的用眼卫生习惯 。睛明穴 、对于畏光、同时老年人还有一些生理变化 、”徐凤芹说 。目窍失于濡养，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，反光强也要做好防护 。桑椹。有助于眼部的滋养调养。也能阻挡风沙的刺激。夏天阳光比较强 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热，特别是不干净的手 ，
第二 ，容易引发眼部的感染 。所以要规范管理基础病 ，高血压 、太阳穴 ，怕光 、每天做一两次 ，推荐可以用枸杞6g 、放松眼部的肌肉 。“肝开窍于目” ，轮刮眼眶 ，桑椹能够补肝肾益精明目，
“现在老年人刷手机的特别多 ， 很多老年人看东西模糊
，枸杞 、也是不错的护眼保健动作
。顺应作息调养肝血 。要减少用眼过度
，生活起居 、每次做一两分钟 ，加盖焖15分钟
，”徐凤芹说 ， 第三 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操
，肝血不足
，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。这类食材富含维生素A、花青素， “首先 ，胡萝卜
、还有冬天下雪的时候 ，