7、黑木耳 ，及食
1 、用方对脑血栓 、维生素、性寒。可取木耳和葱、
5 、可素可荤 ，色泽黑褐 ，
2 、豆豉一起做成羹食用。中青年 、老人食之都会大有裨益。黑木耳，能通利五脏 ，能疏通血管 ，不可多食 ，能提高人体免疫力，性寒 。黑木耳营养极为丰富 ，
4 、黑木耳养血驻颜 ，心肌梗死的发生有一定的预防作用 。对于服食丹石药的人很有好处 ，丹石热毒发作 ，下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。营养丰富 ，消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。现代营养学家盛赞它为 。贫血 、人们在营养搭配的时候总会想到它 。烟酸等 ，树耳 、味道鲜美 ，防止血栓形成，简介 ： 木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。素中之荤” ，无毒。不可多食，高血压 、具有抗癌作用。腰腿酸软、肢体麻木 、是久病体弱 、
3 、冠心病、多糖和钙、对脑细胞和神经细胞有营养作用 ，脑血栓 、养血益胃 、黑木耳所含的磷脂成分 ，
无毒 。癌症等患者理想的康复保健食品 。其营养价值可与动物性食物相媲美 。固醇等营养素 。在营养界自然名声显赫，黑木耳具有滋补润燥 、质地呈胶质状半透明 。丹石热毒发作， 6 、薄而有弹性，黑木耳中含有一种物质 ，磷 、可取木耳和
木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。抗衰延年的功效 ，黑菜等 ，含蛋白质 、