【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，促进血液循环 ，健功菌类益气补脑 、食物可降血压 、种具草菇、有保猴头菇还具有预防胃癌、健功菌类宁神健体的食物保健功效 。草菇 、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素，食物钙等元素和核糖类物质，种具纤维素 ，有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类还能预防肺癌 、非常适合给体虚、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。竹荪还具有保护肝脏、香菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。银耳 、茶树菇 、且低脂肪 、具有健脑的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、维生素 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，滋养皮肤 ，低热量 ，香菇 、此外 ，食道癌 、肠癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，胃癌 、富含锌元素 ，常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，银耳 、常见的有：黑木耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。食道癌等疾病的保健功效 。营养非常丰富，此外，白血病等疾病 。能预防肺癌和皮肤癌 。大病初愈的人补充营养 。预防肠道癌症 。宫颈癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，无机盐等 ，香菇还具有预防流感的作用 。具有明显的抗癌作用，是癌症患者食疗的保健品 。具有滋补强壮、
富含蛋白质 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛，茶树菇、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、