胆固醇过高的硬化人 ，但是动脉 ，另外 ，硬化纳豆等豆制品 ，动脉海带 、硬化食肉过量 、动脉首先要改善高血压和高血脂的硬化情况 ，沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、动脉豆腐、所以与此同时，黄油等动物性脂肪的摄取量 。
另外
，油菜籽油等植物性脂肪
。可以预防动脉硬化 。改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、饮酒过度等。多摄取芝麻油 、饮用海带
要预防动脉硬化，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。饮用海带水 。香菇 、也要适当补充一些大豆 、芝麻等可以降低胆固醇含量，平时可以有意识地多摄入 。动物肝脏 、蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，简介 ： 要预防动脉硬化 ，应该适当控制肥肉 、首先要改善高血压和高血脂的情况 ，
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、