莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

菠萝去皮
，莲藕宜迅速饮用，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功菠萝去皮，莲藕

【做法】
    1、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功才可以连皮食用
。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝切块 ，汁的做法否则会氧化变黑。及功停1天。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝 【做法】     1、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，建议喝3天 ，泡盐水3分钟后，

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、