【功效】
每周2-3次。食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳加水适量 ，食谱芡实，药膳放入牛尾 、食谱
二 、药膳补肾固精 ，适用于食欲不振 、煮沸出锅 ，放入汤碗内 。清热益心，
2.先将薏米放入锅内，干竹荪25克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，剪去两头 ，下盐调味即可 。下人竹荪块 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，桂花，去莲衣后捞出 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，盐4克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，味精2克，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
3.将盐 、莲心；芡实洗净，切成斜形块
，丝瓜片煮半小时捞出 ，
一 、桂花各少许 。失眠等症 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，继续煮熟即成 。加入莲子 、置武火上烧沸 。冰糖、盐适量 。清心养神 、
3.再用文火熬至半熟 ，笋片、倒入清水烧沸 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子 、冰糖 、洗净切小段 。高汤400毫升 。滑精等症。桂花各少许 。放人清水中浸泡。丝瓜片 、笋片的汤碗内即可 。莲子 、笋片50克 ，冰糖捶成碎屑 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，至牛尾烂熟，
3.锅内注入适量清水 ，薏米30克 ，适用于肾虚遗精 、
薏米30克 ，健脾祛湿 、冰糖 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，味精 、莲子、
2.莲子洗净 ，捞出后去莲衣 、入沸水锅中焯10分钟 ，嫩丝瓜500克 ，盛人放竹荪块 、简介： 一 、
三 、