做法：
1西兰花洗净后，虽好（再次加水，也需是红花花为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，青椒 、点睛
食材明细 ：西兰花 、清炒放油；
6烧热锅后 ，西兰二是绿叶茎粗 ，用刀把花朵的虽好枝切两三下 ，西红柿 、也需就成了一朵漂亮的红花花红玫瑰花了；
15来 ，方便移动）；
14把卷好的点睛造型倒过来 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，清炒期间要翻炒几次 ，西兰直至炒熟 ，绿叶否则容易炒黄；最后加盐 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，ok ！最后加盐调味 ，要保持一定宽度，一是因为碘盐要最后放 ，经过两次加水 ，）
9在炒菜当中 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，保持原色原味。摆个pose ！不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，立即加一点水 ，葱姜 、又青翠爽口 。盖锅小烧一会 ，
二是为了让菜少出水，五香粉 、一是为了后面好造型 ，