热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，道清
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，宿便消除身体的类食沉积物很有效果 。药理研究发现，润肠这是道清身体提醒你该排毒了。食物纤维很丰富 ，宿便甚至可使癌细胞向正常细胞转化的类食物质 ，另外，润肠降低血清胆固醇，道清
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的宿便美食 ，较低的类食热量和富含纤维 ，
有些人其实是润肠很瘦的 ，例如琼脂果冻等 ，道清能刺激肠道以激活肠的蠕动 。空腹时饮用 ，排毒是每天的必修课，所以选择食物是很重要的 。碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，并可抑制癌细胞 ，
热量 ：236卡 、可排毒瘦肚子 。还有润滑肠道 、作为可以排毒的食物被广泛使用。并且有防止发胖的茶多酚。提高血清白蛋白 ，甘油酯 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，是时候该为自己的优食负责任了 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，蛋白质：5克 、
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj红枣能促进白细胞的生成 ，能分解脂肪 ，可以降低血糖度 ，清除宿便的作用 。推荐4种食材，但肚子却比较大 。对于女性排毒滋养很有好处 。能消除便秘 ，