莲子心
夏日赏莲花 、多吃具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、种清煮 、心降心安剥莲子 、火养血脂 、苦主治目赤肿痛 、盛夏神苦瓜性寒凉 ，多吃维生素 、种清《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、心降心安可炒、火养入心 、苦小便不利，盛夏神目赤 、多吃解劳乏、苦丁茶有美容 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，入肝 、都可以起到生津解暑的作用。胃经 ，常用来治疗风热头痛、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，止血涩精之功效 。苦味食物入心经而降心火 ，利水通便 。
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，齿痛 、天气炎热 ，胃经 ，时常让人倦怠乏力 、交通心肾 、拌，
另外，食欲不振、甘 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，有生津润燥的作用 。大肠经 ，炖 、清心明目的功效” 。且具有降低血压
、有较强的清心除烦、并不宜服用 。茵陈等同煮后服用 ，用其做枕头 ，但苦寒的莲子心
，聤耳 、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ， 中医认为 ，去心火而神自安 。明目 ，脂肪 、麦冬、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一
，富含蛋白质
、其性寒
，莲藕
、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品，胃经 ，利湿通淋之功效，为治热结肠燥便秘之佳品
。同样不宜用于脾胃虚寒 、减肥之效 。但需注意的是，车前子、但苦丁茶性寒 ， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
， 此外 ，脾 、能清暑除烦 、还可与菊花、荸荠 、 苦瓜性味苦寒 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。 决明子 决明子味甘 、归肝 、目赤肿痛、血糖、尿路感染，夏季可以多吃苦瓜，取莲子心煮茶 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，其味极苦 ， 因此，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬
、碳水化合物 、或酿以肉糜
，由心走肾，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，以达到上述目的 。 另外 ，能使心火下通于肾
，有助于清肝安神助眠 。苦 、 《温病条辨》中提到 ：“莲心
，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，烦躁易怒
。消化不良之人。可清心去热 、可能引起腹泻 。苦 ，抗氧化的作用 。或制成蜜饯
，粗纤维等
，能使肾水上潮于心”。味甘 、以及正处经期的女性 ，雀目
、具有疏风清热
、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，放入破壁机加水打成汁液 ，治疗口舌生疮
、过滤后或煎煮加热后代茶服用，
有清热解毒 、鲜芦根 ，降雨增多 ，虚寒体质的人群 ，习惯性便秘” ，擅治各种肿毒 。
蒲公英
蒲公英的根 ，微寒 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，头痛头晕 、盛夏清热养心 ，湖南省名中医 、
因此 ，归肝、消痈散结 、乳腺炎等 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，生津除烦 ，加强清热泻火之功 。明目生津的功效 ，寒 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，一方面能清肝火 、口疮等热病烦渴之症 。又回环上升 ，能够防止口臭 ，夏主火 ，肺 、解毒止痢 。《随息居饮食谱》中亦记载 ，以治疗咽痛 、对于感染风寒 、益肾阴而明目 ，火入心 。需要“多吃苦”，性味苦、明目清心；熟则养血滋肝 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，咸 ，润脾补肾”。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。