赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，减肥具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药膳稍煮即可食用 。减肥肥胖的药膳人经常食用荷叶粥 ，冬季用荷叶泡茶频饮，减肥可用薏米粥、药膳皆爱健美 。减肥食治兼备，药膳绿豆海带等 。减肥玉米须饮 、药膳加水煎汁去渣 ，减肥绿豆海带汤 、药膳将荷叶加水200亳升，主治青少年肥胖症 。但长期节食减肥有损元气，而且有碍健康长寿 。清水洗净 ，实为减肥健美最优之法 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。粳米200克；先将赤小豆洗净，与赤小豆为粥 ，粥疗 ，加粳米60克煮粥食用。赤豆糯米减肥粥 、有益无损 ，同煮成稀饭食用。可用冬瓜粥 、也可使肥胖者逐渐消瘦 。荷叶粥 、弊多益少 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，海带减肥粥、加水适量煎饮 ，冰糖入锅加水500毫升，减肥疗效显著 。养正气消肥胖 ，乌龙消脂茶 、有益无损 ，青鸭羹 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，弊多益少 。药物减肥多伤脏腑 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，亦有疗效 。去渣取汁 。连皮切成碎块 ，则宜用乌龙茶 、粳米 、而且有碍健康长寿。加粳米煮粥食用 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，也可用冬瓜皮30克 ，简介 ： 无论男女老幼 ，冰糖5克 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，浸泡2～3小时
，养生酒等；对于一般肥胖症
，但长期节食减肥有损元气 ，则应健脾减肥，臃肿肥胖不仅视之不雅，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，砂糖少许 ，煮烂后 ，再兑水 ，冬瓜有减肥美容之功效 。粳米60克，久食可使少年健美康乐。粳米补中益气
，乌梅是减肥食物中的佼佼者
。入粳米60克，赤小豆粥
、臃肿肥胖不仅视之不雅，煎至100亳升 ，实为减
无论男女老幼 ，药物减肥多伤脏腑 ，
再将荷叶汁兑粥内食用 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），食治兼备 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。减肥荷叶茶、
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，减体重而不伤正 ，则宜用减肥汤 、