8 、特适
2 、合上锅里倒油 ，班族青笋削去外皮 ，快手出锅 。菜青
6 、笋滑小米辣切成小斜圈。鸡片小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、特适鸡精
做法：
1 、合上将鸡脯肉切成薄片 、班族
5、快手
4 、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑快速滑炒 。鸡片鸡脯肉一块 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。倒入切好的青笋片和小米辣，一点点盐 ，
3 、小米辣也洗净 。鸡精 ，快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉冲洗干净 、干淀粉
调料 ：食用油 、青笋也且成菱形薄片 、
主料 ：青笋一根 、盐 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。
7 、油5成热时 ，
准备腌制鸡脯肉 。当肉片开始发白时 ，