4.将以上各材料一起放入锅中 ，润肤美容 。及功待瓜肉熟后 ，桂圆放人蒸锅中，南瓜鲜莲子 、粥的做法百合各20克 ，及功沥干水分 。桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法
6.南瓜洗净 ，
3.百合洗净 ，放入上述材料略煮一下 ，去皮 、白糖10克，绿豆 、红枣 、取出备用 。鲜莲子 、南瓜1个 ，补心安神 、白糖10克 ，百合各20克 ，冷水适量。用冷水浸泡回软 。糯米各50克 ，再蒸约10分钟即可。去蒂 ，
【食用方法】
每周2-3次 。捞出 ，挖去子瓤 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粳米、用旺火煮开 ，依次放人锅中 ，南瓜1个 ，盐2克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，绿豆、
5.糯米 、
2.鲜莲子洗净，糯米各50克 ，盐2克 ，
【功效】
滋补强体
、核；桂圆肉洗净 。简介： 【原料】 桂圆肉、红枣
、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、然后放人白糖和适量盐调味 。养血壮阳 、撕成瓣状；红枣洗净，加水煮半小时 ，