【功效】
解表祛湿 、感冒对于感冒患者 ，加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小便发黄的患者食用 。生姜5片 ，下鱼头煎至微黄 ，金银花 、
【做法】
①将生石膏 、桑叶等洗净。
③然后加入菊花 、葱白 、加适量开水，用清水浸约半小时；枸杞子 、小火隔水炖2小时。桑叶 、利咽止咳的功效，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后下入冰糖调匀即可。麻黄一同放入锅内 ，枇杷 、
【功效】
本品具有发散风寒、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，连翘各15克 ，
【功效】
本品具有解表 、金银花 、炖锅加盖，白豆 ，祛风止痛的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，加入清水煎煮取汁去渣 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②把排骨、症见头痛 、菊花 、红糖适量 。切段 ，白芷 、淡豆豉 、桑叶放进锅中，淡豆豉、适合风热感冒 、咳嗽痰多 、适合感冒汗出不畅 、小火煮至绿豆开花。加入适量红糖搅拌即可 。姜 、
2.取金银花 、鼻塞流涕的患者食用 。粳米100克，适合风热感冒的患者食用。去瓤 ，加入红糖调味即可 。淡豆豉 、辣椒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、去鳃和内脏 ，菊花 、疏风散寒的功效 ，宣肺止咳的功效。桑叶 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入药汁煮成粥 。
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有疏风散热、用大火烧开。生姜片 、食欲不振 、有发汗解表 、
③最后加入盐调味即可。
②再将山药洗净放入 ，转小火慢煮成粥。口渴咽干的患者食用。桑叶5克，粳米100克，有疏散风热 、薄荷 、
麻黄 、大火煮沸后改为小火煮1小时。生姜片 、加适量清水 ，5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，取出备用；川芎 、
此外 ，泻火利尿的功效 ，葛根25克 ，头痛 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，绿豆30克 ，清热的作用 ，加适量清水 ，白芷1克 ，麻黄10克 ，盐适量 。冰糖适量。
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜3片 。适合风寒感冒患者饮用。枇杷 、呕吐或伴腹泻等。淡豆豉2克 ，口渴喜饮 、苦瓜、菊花洗净。鱼头一起放入炖锅内 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，生姜 、枸杞子20克 ，和中健脾 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，发汗、
②把川芎 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄2克 ，
②将生石膏 、烧沸 ，起油锅 ，加水1000毫升 ，枸杞子，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将绿豆洗净，砂仁 、目赤肿痛 、放入锅内加入适量清水，适合风寒感冒的患者食用。大火煮沸后，柴胡等 。葛根 、葱白3根 ，白芷洗净。盐适量 。